11 KG VERMEMI SAĞLAYAN SALATA (DIYET)
- Malzemeler:
- Kırmızı lahana
- Tavuk bonfile
- Pul biber
- Sıvı yağ
- Tuz
- Limon
- (Salatada yağ kullanmam diyorsanız kesinlikle salataya ceviz koyun.)
Yapımı:
Herkese merhaba. Yaklaşık 2 ay bunun gibi bir zamanda 11 kilo verdim ve bu kilo eda sürecimde bana destekçi olan en iyi salata tarifini vereceğim.
çoğunlukta diyette en mühim unsurlardan biri de salatadır. Ben kırmızı lahanayı aşırı çok sevdiğim için al lahana salatasını sabit bir şekilde her gün yedim. Tabi üstüne balık attım, ton balığı attım, tavuk attım, yumurta attım. türlü şekiller oluşturdum fakat en iyisi tavuklu olan gerçekte.
Pul biber ne talep derseniz. Pul biber metabolizmayı hızlandırdığından yararı çok fazla. 🙂 Haydi tarife;
önce kırmızı lahanayı ince ince doğrayalım ve içine bir tatlı kaşığı sıvı yağ, biraz tuz ve yarım limon koyalım. Bir kenarda yumuşamaya bırakalım.
Tavuklarımızı yıkadıktan sonra şerit halinde kesıyoruz.
Ve pul bibere bulayalım.
Sonrasında tost makinasına dizelim. Yaklaşık 5 dakikada pişecek. Salatamızla birleştirelim. Afiyet olsun.. 😉